С селфи вот тренируюсь, чтоб в духе времени так сказать. Вешаю для самомотивации, потому как фото декабрьское, а праздники бесследно у меня не проходят и снова надо сбрасывать - мое персональное малое колесо сансары


( Read more... )

Из серии "не формат гламурного FB", поэтому сюда. Открыла для себя чистку касторовым маслом (тонкий и толстый кишечник). Делала вот как мушчина на видео советует - выпила свою дозу вместе с апельсиновым соком. Это намного приятнее, чем три стакана теплой соленой воды в шанкпракшалана и вроде как более эффективно, судя по количеству "результатов ( Read more... )

Взвешиваться после 2-х недель гостей, праздников, гуляний просто страшно. Итак понятно что надо начинать с начала весь свой сизифов труд по сбрасыванию лишнего ( Read more... )

Помощь пришла откуда не ждали. Денька принес в дом энтеровирус и нас всех переколбасило. До сих пор страшно что-то съесть и чихнуть.

Дело к зиме. Теперь на ужин вместо фруктов горячий чай с медом. Чаем у меня называются всевозможные настои трав и ягод. Это очень вкусно.

Давненько не писала про похудание. Не было движа. Была адаптация к осени, праздничные тортики и не строгий режим. Хорошо что не набрала вновь, осталась на 57. Пришло время и настроение продолжить. Вчера с этим задорным МЧ сделали пракшалану. Хорошая чистка, просто прекрасная. А лучшая еда на выходе - арбуз, пока они еще есть. После пракшаланы есть ( Read more... )

Худеть накануне вероятно самой экстремальной зимы в Киеве, ты в своем уме? - вот что сказала мне Земфира, которая усиленно работает в противоположном направлении.


( Read more... )

Медленно, но дело идет. Хорошая программа помогающая вести учет веса, питания, тренировок - fitstop.ru. Также удобен женский календарь strawberrypal.com, цикл имеет прямое отношение к фитнес-успехам, подробнее тут.

Вчера есть закончила еще в 12, весь день на ногах. Но вместо арбуза вечером ела виноград. И вот пожалуйста. Гликемический индекс, собака, тормозит процесс. Кто захочет поспорить что у арбуза ГИ выше чем у винограда - сначала зайдите сюда

Сейчас для позитивной динамики достаточно заканчивать с едой до 13 часов и потом только фрукты-ягоды в меру. Бегать и заниматься другим активным спортом желания все еще нет. Захотелось заменить Око возрождения другим комплексом, не знаю почему, перестало "идти". Если у вас есть свой любимый - делитесь. Я сейчас делаю такой, очень трудный, к ( Read more... )